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Apaiser ses ruminations pour réduire les troubles du sommeil – Exercice de coaching Dans cette vidéo, Anaïs vous propose un exercice puissant pour apaiser votre mental envahissant. Également, nous vous proposons un accompagnement avec nos experts en thérapie du…
Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la méthode de l’intention paradoxale encore peu connue du grand public. Cependant, cette technique simple, bien appliquée, peut être d’une grande aide dans le traitement de l’insomnie, du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), des phobies et…
La paralysie du sommeil est une affection qui touche environ 14 millions de personnes dans le monde. Elle est due à une détérioration de la conduction nerveuse pendant le sommeil, entraînant une paralysie temporaire des muscles. Cette affection est souvent…
Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie, mais le bâillement excessif est un symptôme qui est…
Les pierres anti stress (ou la lithothérapie) sont des pierres précieuses naturelles qui font partie intégrante de notre planète. Elles procurent des bénéfices physiques, psychiques et énergétiques exceptionnels qui contribuent à améliorer notre santé, nous aider à gérer le stress…
Vous avez déjà entendu parler du masque pour l’apnée du sommeil ? Oui c’est un des meilleurs remèdes qui existe aujourd’hui. Mais d’abord, savez-vous reconnaître l’apnée du sommeil ? Vous êtes bloqué dans votre sommeil par de longues phases de…
La nuit est le seul moment de la journée où nous avons l’opportunité de nous reposer et de nous débarrasser du stress accumulé au cours de la journée. Si nous dormons mal la nuit, nous n’arrivons pas à nous détendre…
En France, 1 personne sur 3 est concernée par des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoce, fatigue matinale etc… On dormirait en moyenne 1h 30 de moins qu’il y a 50 ans et 45% des 25-45 ans…
Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé sont nombreux. Cette plante est utilisée depuis des siècles et elle est encore aujourd’hui l’une des meilleures qui existent, grâce aux propriétés extraordinaires qu’elle renferme.
L’homéopathie pour le sommeil est une pratique médicale alternative qui a l’avantage de ne pas entraîner d’effets secondaires. Dans cette société d’aujourd’hui dite « hyper-stressée », il est parfois difficile de trouver le sommeil. Écoper d’une insomnie est source de grande frustration.…
