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Plus d’un quart des Français se plaignent en 2017 d’être atteint du mal de dos, selon Opinionway. Généralement, vous éprouvez la sensation de n’avoir mal au dos que la nuit. Loin de vivre des nuits revigorantes et récupératrices, les positions…
Le printemps est là, et avec lui vient l’heure d’été tant attendue. Bien qu’il puisse sembler s’agir d’un ajustement mineur, ce changement peut avoir des effets dévastateurs sur votre cycle de sommeil. Pour beaucoup, le changement d’heure signifie la perte…
Que vous soyez entrepreneur comme moi, salarié, sans emploi, en reconversion… je sais à quel point il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Entre le travail, la famille et les autres responsabilités, il est facile de…
Le sommeil est un élément essentiel de notre santé. Cependant, nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir de troubles du sommeil pouvant affecter la qualité de notre quotidien. Heureusement, il existe de nombreux livres sur le sujet qui…
Environ 70 % de la population française souffre de problèmes de sommeil. La polysomnographie à domicile est une des méthodes efficaces pour mesurer les troubles du sommeil. Dans cet article, nous vous expliquons en détail, ce qu’est la polysomnographie, quelle…
Le choix d’une excellente literie est indispensable pour assurer un bon sommeil. Savez-vous que nous passons un tiers de notre vie dans nos lits ! Eh oui, nos lits nous apportent confort, repos et bon sommeil. La durée de vie…
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, ce qui est en soit gigantesque. Nous dormons en moyenne entre 6 et 8 heures par nuit. Le sommeil fait partie, tout comme la respiration, la digestion des fonctions vitales…
Le sais-tu ? Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir! Tout comme la respiration, les battements de ton cœur ou encore la digestion, le sommeil fait parti des fonctions vitales de notre corps. Bien dormir permet le…
Avez-vous l’impression que toute la journée vous menez une bataille perdue d’avance avec le marchand de sable ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. L’insomnie est un problème assez courant, affectant environ un tiers des adultes dans le…
Nous savons tous à quel point il est important de passer une bonne nuit de sommeil. Mais parfois, s’endormir peut être un défi. Si vous cherchez un moyen naturel pour vous aider à vous endormir, pourquoi ne pas manger des…
