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Je bâille tout le temps : Quelles en sont les causes et comment traiter le bâillement excessif ?
Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie, mais le bâillement excessif est un symptôme qui est souvent incompris et peut-être le signe de graves problèmes de santé, comme l’apnée du sommeil ou tout autre troubles du sommeil.
Dans cet article, nous abordons les différentes causes du bâillement excessif, de son origine et de différentes solutions à adopter pour le diminuer.
Qu’est-ce que le bâillement ?
Le bâillement est un phénomène physiologique qui survient spontanément chez l’homme et chez la plupart des mammifères. Le bâillement a été observé chez tous les vertébrés et c’est une réaction normale de l’organisme.
Il survient quand l’organisme est fatigué, stressé ou quand le cerveau n’est pas suffisamment stimulé par ses activités.
Il peut également être provoqué par certains phénomènes externes, comme un film, une émission de télé qui ne nous passionne pas ou un environnement sonore trop calme.
Le bâillement peut être précédé d’une sensation de picotement dans la gorge, qui est souvent accompagnée d’une inspiration plus profonde. Il peut aussi être accompagné d’une sensation de fatigue, d’inconfort ou d’engourdissement.
Pourquoi je bâille tout le temps ?
Considéré comme un signe de fatigue, le bâillement est habituellement considéré comme un phénomène naturel.
Effectivement, il est considéré comme le moyen de réanimer le corps et d’une façon ou d’une autre, d’en éliminer les toxines.
Une étude a révélé que les bâillements sont fréquemment liés à la fatigue physique et mentale.
Quelles sont les causes d’un bâillement excessif ?
Le bâillement excessif est une maladie qui se manifeste par un bâillement plus grand que la normale qui dure plus de 10 secondes et se produit plus de 4 fois par heure.
La personne ressent un besoin extrême de dormir qui peut être agréable mais aussi douloureux et difficile à contrôler. La personne peut bâiller tout le temps à cause d’un manque de sommeil ou à cause de la fatigue, de l’ennui, de la pression ou de l’anxiété.
Il y a beaucoup de raisons qui peuvent provoquer un bâillement excessif et les symptômes peuvent être très différents d’une personne à l’autre.
Bâillement excessif, angoisse : existe-t-il un lien de cause à effet ?
Bailler tout le temps peut provenir d’un dysfonctionnement momentané du sommeil, apparaître suite à la prise de médicaments, alerter de troubles cardiaques ou se manifester chez des personnes en situation d’obésité.
Troubles du sommeil
Le bâillement excessif est souvent associé à un trouble du sommeil. Les personnes qui souffrent de ce trouble bâillent plus que les autres et à des moments inappropriés.
Les personnes atteintes de troubles du sommeil bâillent généralement plus la journée que la nuit. Le bâillement excessif est souvent le signe d’une insuffisance du sommeil à cause de
- réveils nocturnes,
- sommeil agité,
- insomnies,
- ou de manque de sommeil.
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La prise de médicaments
Si vous vous demandez si les médicaments que vous prenez peuvent vous faire bâiller durant la journée, la réponse est oui. Les médicaments peuvent être la cause du bâillement au cours de la journée.
Les médicaments peuvent rendre un patient somnolent et quand vous somnolez, vous bâillez. Lorsque vous commencez à prendre un nouveau médicament, le bâillement dans la journée peut être une des premières choses que vous remarquez.
C’est un moyen pour votre corps de vous prévenir que vous êtes en train de prendre quelque chose qui va interférer avec votre sommeil.
Les médicaments qui peuvent causer des bâillements excessifs sont ceux qui contiennent le plus souvent de la nicotine, de la caféine et de la méthylamine.
Problèmes cardiaques
La raison principale de bâillements excessifs chez les personnes ayant des problèmes cardiaques est une insuffisance cardiaque.
Chez les personnes dont le rythme cardiaque est bas ou lent, il peut être difficile pour le cerveau d’éliminer toute l’anxiété ou la fatigue qui se produit pendant la journée.
En bâillant, le rythme cardiaque s’accélère et la sensation d’anxiété ou la sensation de fatigue se dissipe. Les personnes atteintes de problèmes cardiaques peuvent se sentir bien si elles bâillent chaque fois que leur rythme cardiaque est lent.
L’obésité
Des scientifiques ont décidé de mener une étude sur la relation entre l’obésité et le bâillement excessif. Les chercheurs ont constaté que les personnes obèses bâillaient plus souvent que les personnes en surpoids ou en sous-poids.
Bien que les résultats ne soient pas uniformes, l’étude démontre que l’obésité est associée à un bâillement excessif. Cela est dû à la déshydratation et aux changements hormonaux qui sont associés à l’obésité.
Comment traiter les bâillements excessifs ?
Les bâillements excessifs, ce n’est pas rare, et il s’agit d’un phénomène normal, car nous bâillons tous, et nous devons bâiller. Le bâillement est une réaction naturelle de notre organisme, qui a un rôle de détente, et un rôle d’oxygénation des poumons.
En revanche, lorsque le bâillement est excessif, c’est plus problématique. Le bâillement excessif peut être lié à des facteurs de stress, de fatigue, d’anxiété, de dépression, d’une mauvaise alimentation, ou à un manque d’exercice.
Il est possible de trouver des solutions naturelles, comme :
- la méditation,
- les exercices physiques,
- la relaxation,
notamment accompagnée de soins aux huiles essentielles qui ont un fort pouvoir de détente.
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j’ai un énorme problème,je baille en permanence et ça devient excessive et ça me gène, quelle est la solution
Bonjour,
Vous pouvez essayer de traiter ce problèmes avec des solutions naturelles : la méditation, les exercices physiques, les huiles essentielles…
En espérant vous avoir aidé.
Bonne journée !
moi je n’arrive pratiquement pas à bailler malgré des journées chargées pourquoi ?
Depuis pas mal de temps je baille énormément à partir de 17 ou 18 H, après le repas du soir ces bâillements sont moins important, je ne fais pas d’apnée du sommeil, la pose d’un polygraphe a été fait. Pouvez vous m’orienter. J’ai plus de 75 ans. Merci
Bonjour,
Nous allons demander à notre experte du sommeil, Aurélie.
depuis lundi jusqu’à présent je ne cesse pas de baillé après quelques minutes et ma respiration est un peu faible et je ne cesse pas d’être fatiguée mais je ne pas sommeil non plus 🤔🤔🤔 cela me dérange grave. merci
Il est possible que vous souffriez d’une infection respiratoire ou d’une autre maladie qui affecte vos voies respiratoires et provoque ces symptômes. Il est « très » important pour vous de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.
Je suis pas sortie je baille pourquoi
Bonjour,
Bâiller permet à l’air frais de circuler dans les poumons et d’approvisionner le cerveau en oxygène. Cela peut arriver si vous êtes dans un endroit confiné ou si vous respirez de l’air pollué. D’autres raisons peuvent être liées à des facteurs émotionnels ou psychologiques, comme l’anxiété ou le stress. Si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant vos bâillements fréquents, il est recommandé de consulter un médecin pour obtenir des conseils professionnels.