Ecrit par Nicolas Marquis, Fondateur de 
Avoir un sommeil réparateur est bénéfique pour la santé. Mais, pour vivre une expérience positive de sommeil, il est important d’être détendu. Les spécialistes recommandent donc généralement de se vider l’esprit et la tête quelques heures avant d’aller se coucher.
Si certains dormeurs choisissent de s’en remettre aux anxiolytiques et autres psychotropes, d’autres optent pour l’utilisation d’une couverture lourde pour remédier à leur problème d’anxiété.
Dans cet article, on vous parle plus en détail des avantages de cette couverture lourde et apaisante et on vous indique où vous en procurer.
Quels sont les avantages d’une couverture lourde ?
Les couvertures lourdes aussi appelées lestées où pondérées sont composées de microbilles en verre ou en plastique. C’est sans doute ce qui justifie leur poids.
En effet, elles sont bien plus lourdes que les modèles standards et leur utilisation n’est pas très recommandée aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Cependant, c’est cette particularité qui leur confère ce statut de « couverture pour anxiété » ou encore « couverture anti stress ».
Utilisées dans des conditions optimales et par des personnes qualifiées, ces couvertures lourdes réduisent le stress et l’anxiété favorisant ainsi l’endormissement.
Mais par quelle alchimie ?
La couverture lourde pour l’anxiété exerce sur le corps du dormeur une pression uniforme afin que ce dernier se concentre davantage sur ses sensations physiques.
Les scientifiques parlent de l’effet « Deep Touch Pressure ». Cette pression profonde ressentie par l’utilisateur peut être assimilée à un massage ou à une étreinte.
Cette sensation de « cocooning » couplée à l’effet « Deep Touch Pressure » de la couverture favorise la libération d’une forte dose d’hormones (mélatonine et sérotonine) dans l’organisme du dormeur. Ce dernier éprouvant un sentiment de plénitude peut ainsi lâcher prise et se détendre.
Par ailleurs, les propriétés apaisantes et calmantes des couvertures lourdes sont exploitées par la médecine traditionnelle.
En effet, de nombreux spécialistes mettent en place des thérapies d’intégration sensorielles pour atténuer les symptômes des troubles liés à la perception (autisme, TDAH, etc.).
L’utilisation des couvertures lourdes est aussi préconisée dans le traitement des troubles du stress post-traumatique (SSPT) et d’autres pathologies telles que la fibromyalgie.
Où acheter une couverture lourde pour l’anxiété ?
Vous pouvez vous procurer des couvertures lourdes en ligne. De nombreux modèles sont disponibles et les marques alimentent sans cesse la concurrence en diversifiant leur gamme. Cependant, certaines marques sont plus réputées que d’autres en raison de la qualité de leurs produits.
En effet, pour bénéficier de tous les bienfaits de cette couverture, on ne saurait que trop vous recommander d’opter pour des produits « Made in France ». Dans cette catégorie, on retrouve, la couverture lourde apaisante dormeur (anciennement couverture lestée Serenity). Elle est composée de microbilles en verre et dispose de deux faces (été et hiver) pour un confort optimal de l’utilisateur, quelle que soit la saison de l’année.
En définitive, les couvertures lourdes possèdent de nombreux avantages bien qu’elles ne fassent pas toujours l’unanimité dans le rang des utilisateurs et que leur utilisation est encadrée par des règles qui en limitent les abus.
Pour aller plus loin
Quels sont les différents avis sur la couverture lourde ?
5 bonnes raisons d’avoir une couverture lourde pour mieux dormir.
