Ecrit par Nicolas Marquis, Fondateur de 
Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie, mais le bâillement excessif est un symptôme qui est souvent incompris et peut être le signe de graves problèmes de santé, comme l’apnée du sommeil ou tout autre troubles du sommeil. Dans cet article, nous discutons des différentes causes du bâillement excessif, de son origine et de différentes solutions à adopter pour le diminuer.
Qu’est-ce que le bâillement ?
Le bâillement est un phénomène physiologique qui survient spontanément chez l’homme et chez la plupart des mammifères. Le bâillement a été observé chez tous les vertébrés et c’est une réaction normale de l’organisme. Il survient quand l’organisme est fatigué, stressé ou quand le cerveau n’est pas suffisamment stimulé par ses activités.
Il peut également être provoqué par certains phénomènes externes, comme un film, une émission de télé qui ne nous passionne pas ou un environnement sonore trop calme. Le bâillement peut être précédé d’une sensation de picotement dans la gorge, qui est souvent accompagnée d’une inspiration plus profonde. Il peut aussi être accompagné d’une sensation de fatigue, d’inconfort ou d’engourdissement.
Pourquoi je bâille tout le temps ?
Considéré comme un signe de fatigue, le bâillement est habituellement considéré comme un phénomène naturel. Effectivement, il est considéré comme le moyen de réanimer le corps et d’une façon ou d’une autre, d’en éliminer les toxines. Une étude a révélé que les bâillements sont souvent liés à la fatigue physique et mentale.
Quelles sont les causes d’un bâillement excessif ?
Le bâillement excessif est une maladie qui se manifeste par un bâillement plus grand que la normale qui dure plus de 10 secondes et se produit plus de 4 fois par heure. La personne ressent un besoin extrême de dormir qui peut être agréable mais aussi douloureux et difficile à contrôler. La personne peut bâiller tout le temps à cause d’un manque de sommeil ou à cause de la fatigue, de l’ennui, de la pression ou de l’anxiété. Il y a beaucoup de raisons qui peuvent provoquer un bâillement excessif et les symptômes peuvent être très différents d’une personne à l’autre.
Bâillement excessif angoisse : existe-t-il un lien de cause à effet ?
Bailler tout le temps peut provenir d’un dysfonctionnement momentané du sommeil, apparaître suite à la prise de médicaments, alerter de troubles cardiaques ou se manifester chez des personnes en situation d’obésité.
Troubles du sommeil
Le bâillement excessif est souvent associé à un trouble du sommeil. Les personnes qui souffrent de ce trouble bâillent plus que les autres et à des moments inappropriés. Les personnes atteintes de troubles du sommeil bâillent généralement plus la journée que la nuit. Le bâillement excessif est souvent le signe d’une insuffisance du sommeil à cause de réveils nocturnes, de sommeil agité, d’insomnies ou de manque de sommeil.
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La prise de médicaments
Si vous vous demandez si les médicaments que vous prenez peuvent vous faire bâiller durant la journée, la réponse est oui. Les médicaments peuvent être la cause du bâillement au cours de la journée. Les médicaments peuvent rendre un patient somnolent et quand vous somnolez, vous bâillez. Lorsque vous commencez à prendre un nouveau médicament, le bâillement dans la journée peut être une des premières choses que vous remarquez. C’est un moyen pour votre corps de vous prévenir que vous êtes en train de prendre quelque chose qui va interférer avec votre sommeil. Les médicaments qui peuvent causer des bâillements excessifs sont ceux qui contiennent le plus souvent de la nicotine, de la caféine et de la méthylamine.
Problèmes cardiaques
La raison principale de bâillements excessifs chez les personnes ayant des problèmes cardiaques est une insuffisance cardiaque. Chez les personnes dont le rythme cardiaque est bas ou lent, il peut être difficile pour le cerveau d’éliminer toute l’anxiété ou la fatigue qui se produit pendant la journée. En bâillant, le rythme cardiaque s’accélère et la sensation d’anxiété ou la sensation de fatigue se dissipe. Les personnes atteintes de problèmes cardiaques peuvent se sentir bien si elles bâillent chaque fois que leur rythme cardiaque est lent.
L’obésité
Des scientifiques ont décidé de mener une étude sur la relation entre l’obésité et le bâillement excessif. Les chercheurs ont constaté que les personnes obèses bâillaient plus souvent que les personnes en surpoids ou en sous-poids. Bien que les résultats ne soient pas uniformes, l’étude démontre que l’obésité est associée à un bâillement excessif. Cela est dû à la déshydratation et aux changements hormonaux qui sont associés à l’obésité.
Comment traiter les bâillements excessifs ?
Les bâillements excessifs, ce n’est pas rare, et il s’agit d’un phénomène normal, car nous bâillons tous, et nous devons bâiller. Le bâillement est une réaction naturelle de notre organisme, qui a un rôle de détente, et un rôle d’oxygénation des poumons. En revanche lorsque le bâillement est excessif, c’est plus problématique. Le bâillement excessif peut être lié à des facteurs de stress, de fatigue, d’anxiété, de dépression, d’une mauvaise alimentation, ou à un manque d’exercice. Il est possible de trouver des solutions naturelles, comme par exemple la méditation, les exercices physiques et la relaxation notamment accompagnée de soins aux huiles essentielles qui ont un fort pouvoir de détente.
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j’ai un énorme problème,je baille en permanence et ça devient excessive et ça me gène, quelle est la solution
Bonjour,
Vous pouvez essayer de traiter ce problèmes avec des solutions naturelles : la méditation, les exercices physiques, les huiles essentielles…
En espérant vous avoir aidé.
Bonne journée !
moi je n’arrive pratiquement pas à bailler malgré des journées chargées pourquoi ?
Depuis pas mal de temps je baille énormément à partir de 17 ou 18 H, après le repas du soir ces bâillements sont moins important, je ne fais pas d’apnée du sommeil, la pose d’un polygraphe a été fait. Pouvez vous m’orienter. J’ai plus de 75 ans. Merci
Bonjour,
Nous allons demander à notre experte du sommeil, Aurélie.
depuis lundi jusqu’à présent je ne cesse pas de baillé après quelques minutes et ma respiration est un peu faible et je ne cesse pas d’être fatiguée mais je ne pas sommeil non plus 🤔🤔🤔 cela me dérange grave. merci
Il est possible que vous souffriez d’une infection respiratoire ou d’une autre maladie qui affecte vos voies respiratoires et provoque ces symptômes. Il est « très » important pour vous de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.
Je suis pas sortie je baille pourquoi
Bonjour,
Bâiller permet à l’air frais de circuler dans les poumons et d’approvisionner le cerveau en oxygène. Cela peut arriver si vous êtes dans un endroit confiné ou si vous respirez de l’air pollué. D’autres raisons peuvent être liées à des facteurs émotionnels ou psychologiques, comme l’anxiété ou le stress. Si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant vos bâillements fréquents, il est recommandé de consulter un médecin pour obtenir des conseils professionnels.
Je baille plus de 6 fois en 1 h, et je dors bien . Cela est il normal?
Il est normal de bâiller de temps en temps, surtout lorsque vous vous sentez fatigué ou ennuyé. Si vos bâillements sont accompagnés d’autres symptômes, en revanche, il est recommandé de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés. D’autres causes possibles de bâillements fréquents peuvent être liées à des facteurs émotionnels ou psychologiques, tels que l’anxiété ou le stress. En d’autres termes, ces émotions peuvent également être à l’origine de ces bâillements. Il est important de s’assurer que vous gérez correctement votre stress et votre anxiété pour éviter d’aggraver vos symptômes.
je baille excessivement depuis au mois 2 mois ,c’est vrai que j’ai des troubles de sommeil je ne dors pas assez ,mais c’est très gênant , j’ai aussi l’impression que j’étouffe , en baillant je suis très soulagé .
j’ai déjà fais les radios ,pas de pb dans les poumons , mon cœur est bon ,juste qu’il bat souvent plus vite ,j’ai aussi fait une IRM pas de souci ,je me demande bien pourquoi je baille assez et j’ai parfois les difficulté à inspiré ou à expirer
Bonjour Sandrine,
Il est tout à fait possible que votre excès de bâillements soit lié à vos troubles de sommeil. En effet, lorsque nous sommes fatigués, notre corps essaie de compenser en augmentant notre fréquence de respiration, ce qui peut entraîner des bâillements excessifs. De plus, vous mentionnez également avoir des difficultés à inspirer ou à expirer, ce qui pourrait également être lié à un manque de sommeil ou à une forme de stress ou d’anxiété.
Il est important de régler vos troubles de sommeil pour résoudre ce problème de bâillements excessifs. Essayez de mettre en place une routine de sommeil régulière, en allant vous coucher et en vous levant à la même heure tous les jours, même le week-end. Évitez aussi de consommer de la caféine et de l’alcool en soirée, car cela peut perturber votre sommeil.
En ce qui concerne vos difficultés respiratoires, si les examens médicaux tels que les radios et l’IRM n’ont rien révélé, il peut être utile de consulter un pneumologue ou un allergologue pour évaluer si vous avez des allergies ou une forme d’asthme qui peuvent causer des difficultés respiratoires.
Enfin, il ne faut pas hésiter à parler à votre médecin de tout symptôme persistant qui vous inquiète. Il pourra vous aider à identifier la cause sous-jacente de vos symptômes et vous orienter vers un traitement approprié.
J’espère que cela vous aidera à trouver une solution à votre problème de bâillements excessifs et de difficultés respiratoires.
nicolas
Bonjour, j’ai souvent des grands baillements avec parfois des difficultés à aller jusqu’au bout. Une gène respiratoire avec serrement thoracique et peu de résistance à l’effort ça m’ennuie, j’aimerai pouvoir être plus active mais je n’y arrive pas!
Je souffre du même symptôme depuis plusieurs années et je ne sais pas se que c est. Je soupire aussi beaucoup.
Je suis très stressée et ça depuis toujours et suis anxieuse .
Je me dis que c est pour ça.
Bonjour Isabelle,
Merci pour votre message et d’avoir partagé votre expérience. Le bâillement fréquent et les soupirs peuvent effectivement être des signes de stress ou d’anxiété. Ces symptômes peuvent aussi être des réactions physiques à la fatigue ou à un besoin accru d’oxygène, souvent inconscients. Considérer des méthodes de relaxation ou parler à votre médecin traitant pourrait être bénéfique.
Excellente journée
nicolas
Bien cordialement,
je baille environ60 fois par jour,j ai ete opere pour 1 tumeur au cerveau y a plusieurs annees ,j ai peur d avoir 1 autre tumeur j ai des gros maux de tete .
Bonjour Monique,
Merci d’avoir partagé votre situation avec nous. Nous comprenons que cela doit être assez inquiétant, surtout après avoir traversé une opération pour une tumeur au cerveau. Le fait de bailler souvent et d’avoir des maux de tête peut être perturbant.
Il serait vraiment important de consulter votre médecin traitant pour discuter de ces symptômes. Il sera plus à même de vous renseigner et de vous fournir un avis médical plus approprié que nous.
Avec toute notre sympathie,
nicolas