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Connaissez-vous le train du sommeil ? Ces wagons qui définissent les cycles du sommeil durant les nuits des plus petits, mais aussi des plus grands ! Il est parfois difficile de comprendre comment les bébés font leurs nuits, pourquoi se…
Connaître des problèmes de sommeil est un phénomène plutôt courant pour tous. Mais si ces problèmes deviennent récurrents, la santé peut être affectée et le quotidien de plus en plus difficile au fil du temps. Quand nous dormons, les muscles…
Les problèmes de sommeil sont aujourd’hui une préoccupation pour beaucoup d’entre nous et s’installent la plupart du temps sans que l’on comprenne pourquoi… Suivre ses nuits sur un agenda du sommeil permet de noter certains éléments importants survenus le jour…
Aujourd’hui une multitude de produits bien-être sont proposés dans les commerces, pharmacies, parapharmacies et sur le net. Beaucoup se tournent désormais vers des produits naturels, avec des méthodes de production respectueuses de l’environnement… Mais le choix reste encore vaste !…
Dormir en chien de fusil est aujourd’hui une habitude pour certains et une position inconnue pour d’autres… Mais alors quelles positions sont à privilégier pour bien dormir ? Sur le dos, le ventre, le côté… L’essentiel est de tout d’abord…
Beaucoup d’entre nous se demandent comment faire pour dormir plus vite en allant se coucher… Toutes les activités de la journée vont influencer le temps d’endormissement, mais aussi l’état d’esprit, l’humeur, l’environnement, l’alimentation et beaucoup d’autres facteurs entrent en compte……
Pour profiter d’une bonne expérience de sommeil, il est souvent conseillé d’utiliser une couette. D’ailleurs, les thérapeutes et autres praticiens en recommandent l’usage à leurs patients. Mais, ils préconisent cependant un modèle lesté pour plus de bénéfices au quotidien. Les…
Les journées étant de plus en plus longues, bien dormir s’avère indispensable pour récupérer. Certaines personnes s’en remettent à des anxiolytiques pour se détendre et ainsi parvenir à dormir plus facilement. Mais, ce n’est pas recommandé de renouveler indéfiniment une…
L’utilisation d’un plaid lesté est une pratique très en vogue outre-Atlantique pour bien dormir au quotidien. Malheureusement, dans cette course au bien-être, la France marque encore le pas malgré la recrudescence des cas d’insomnie chez les adultes, mais aussi chez…
Les professionnels de la santé sont unanimes sur le fait que la couverture thérapeutique, aussi appelé couette lestée, représente une solution naturelle contre l’insomnie ou le manque de sommeil. Ainsi, la demande de couette lourde se fait de plus en plus…
