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Nous avons tous besoin d’un certain niveau de stress pour nous aider à garder le cap et s’adapter aux situations. Environ 70% de la population mondiale est stressée. Quelques-uns d’entre eux éprouvent une forme exagérée du stress appelé hyper-stress. Le…
La nuit est le seul moment de la journée où nous avons l’opportunité de nous reposer et de nous débarrasser du stress accumulé au cours de la journée. Si nous dormons mal la nuit, nous n’arrivons pas à nous détendre…
En France, 1 personne sur 3 est concernée par des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoce, fatigue matinale etc… On dormirait en moyenne 1h 30 de moins qu’il y a 50 ans et 45% des 25-45 ans…
Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé sont nombreux. Cette plante est utilisée depuis des siècles et elle est encore aujourd’hui l’une des meilleures qui existent, grâce aux propriétés extraordinaires qu’elle renferme.
L’alimentation est le principal facteur d’une vie saine. Il est donc primordial de développer une bonne hygiène alimentaire. La naturopathie et l’alimentation se sont construites autour de trois piliers essentiels : le mode alimentaire, le mode d’exercice et le mode…
L’homéopathie pour le sommeil est une pratique médicale alternative qui a l’avantage de ne pas entraîner d’effets secondaires. Dans cette société d’aujourd’hui dite « hyper-stressée », il est parfois difficile de trouver le sommeil. Écoper d’une insomnie est source de grande frustration.…
Je suis tout le temps fatigué et j’ai envie de dormir ! La fatigue permanente est un symptôme qu’il faut prendre au sérieux et qu’il faut soigner. En effet, cette fatigue peut en effet s’accompagner d’autres symptômes plus graves comme…
L’hypnose, aujourd’hui reconnue comme un véritable outil thérapeutique, est utilisée en cabinet mais de plus en plus en milieu hospitalier pour notamment atténuer les douleurs, remplacer les anesthésies légères…
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la musicothérapie… Cette pratique qui vante les bienfaits de la musique sur le système nerveux. Des chercheurs australiens ont démontré qu’écouter de la musique pour dormir profondément et plus rapidement était efficace.
Les vacances sont terminées, le stress quotidien (malheureusement) peut reprendre sa place petit à petit dans nos vies. Entre la reprise scolaire, l’enchaînement des rendez-vous, peut-être de nouvelles activités, il n’est pas facile de garder son sang-froid et de gérer…
