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La plupart des gens connaissent les avantages d’un bon sommeil, mais ils ne connaissent peut-être pas les bienfaits pour la santé d’une couverture lestée. Une couverture lestée peut avoir des avantages incroyables pour la santé, notamment en réduisant le stress,…
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement du mal à dormir pendant l’été. La chaleur et l’humidité peuvent rendre difficile de se mettre à l’aise et de s’endormir dans un sommeil réparateur. Mais il y a…
Comment planter votre papier graine? Voici le papier que vous retrouver quand vous recevez la couverture lestée dormeur ! Déposez le papier dans un pot ou dans votre jardin sur de la terre. Recouvrez-le avec une fine couche de…
Apaiser ses ruminations pour réduire les troubles du sommeil – Exercice de coaching Dans cette vidéo, Anaïs vous propose un exercice puissant pour apaiser votre mental envahissant. Également, nous vous proposons un accompagnement avec nos experts en thérapie du…
Comment le CBD peut-il vous aider à mieux dormir ? Les cannabinoïdes très répandus dans l’écorce du chanvre sont connus pour réguler le système endocrinien. Le système endocrinien est lié au sommeil, la mémoire, la croissance et de nombreux autres…
On estime que la confiance en soi est la qualité la plus importante pour réussir dans la vie. En effet, elle est également à l’origine de nos rêves, de nos décisions, de nos engagements professionnels et de nos succès. Mais…
Être victime d’insomnie pendant la grossesse n’est pas une très grande surprise. Le foetus est en plein développement et tout phénomène de stress ou de doute sera moins bien supporté par la maman. L’insomnie peut avoir plusieurs origines, psychiques ou…
Tous les ans, le yoga affiche de plus en plus de succès. On ne compte plus le nombre de clubs de yoga qui font leur apparition. Le yoga est une pratique bénéfique pour l’ensemble du corps mais aussi de l’esprit.
La dépression est un état émotionnel négatif qui peut être léger, modéré, sévère ou profond. Il peut être émotionnellement et physiquement épuisant. C’est une des maladies les plus répandues dans le monde. Dans la plupart des cas, la dépression est…
Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la méthode de l’intention paradoxale encore peu connue du grand public. Cependant, cette technique simple, bien appliquée, peut être d’une grande aide dans le traitement de l’insomnie, du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), des phobies et…
