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Paresthésie : Définition, Symptômes et Traitements
La paresthésie est une affection médicale qui touche des millions de personnes dans le monde, avec un large spectre de…
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Couverture lestée et circulation sanguine : Est-ce dangereux ?
Si vous souffrez d’anxiété ou d’insomnie, vous avez peut-être entendu parler des couvertures lestées. Ces couvertures se sont démocratisées ces…
Le coach du sommeil de bébé : Le guide ultime de l’aide au sommeil pour les tout-petits
Il n’est pas rare que les nouveau-nés se réveillent toutes les quelques heures pour se nourrir, mais à mesure qu’ils…
Insomnie de printemps : comment le changement d’heure perturbe votre cycle de sommeil
Le printemps est là, et avec lui vient l’heure d’été tant attendue. Bien qu’il puisse sembler s’agir d’un ajustement mineur,…
Dormez-vous suffisamment ? Découvrez-le avec le test Epworth
Que vous soyez entrepreneur comme moi, salarié, sans emploi, en reconversion… je sais à quel point il peut être difficile…
Voici les 3 Meilleurs Livres sur le Sommeil à avoir dans Votre Bibliothèque
Le sommeil est un élément essentiel de notre santé. Cependant, nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir de…
Techniques de respiration pour mieux dormir : La cohérence cardiaque, la respiration carrée et la respiration 4/7/8
« Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre, apprenez d’abord à respirer » (joseph Pilates)…
La polysomnographie à domicile : une alternative pratique et efficace pour le diagnostic des troubles du sommeil
Environ 70 % de la population française souffre de problèmes de sommeil. La polysomnographie à domicile est une des méthodes…
La respiration triangulaire : une technique de respiration pour la relaxation et la réduction du stress
Le stress est une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous, et trouver des moyens de gérer efficacement peut être un…
Les critères à prendre en compte pour choisir la literie adaptée à vos besoins
Le choix d’une excellente literie est indispensable pour assurer un bon sommeil. Savez-vous que nous passons un tiers de notre…
Le guide complet du sommeil : Tout ce que vous devez savoir pour bien dormir et rester en bonne santé
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, ce qui est en soit gigantesque. Nous dormons en moyenne…
La couverture lestée augmente les concentrations salivaires de mélatonine avant le sommeil chez les jeunes adultes en bonne santé
Une nouvelle étude d’octobre 2022 démontre que l’utilisation d’une couverture lestée entraîne une augmentation des taux de mélatonine dans la…
Effet des couvertures pondérées sur la santé des personnes âgées vivant en maison de retraite
Je vous propose à nouveau une nouvelle étude sur l’utilisation des couvertures lestées en maison de retraite et EHPAD, traduite…
Quelles sont les 7 erreurs à éviter pour bénéficier d’une bonne nuit de sommeil ?
Le sais-tu ? Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir! Tout comme la respiration, les battements de…
Voici tout ce que vous devez savoir sur l’insomnie.
Avez-vous l’impression que toute la journée vous menez une bataille perdue d’avance avec le marchand de sable ? Si c’est…
Comment les couvertures lestées influencent la santé des résidents des maisons de retraite, d’après le personnel infirmier
Cette étude met en évidence l’efficacité des couvertures en maison de retraite / Ehpad Résumé de l’étude publié en décembre…
Retour d’expérience des parents sur l’impact des couvertures lestées sur les enfants souffrant de trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) et de problèmes de sommeil
Etude scientifique publiée en décembre 2021* Les troubles du sommeil sont fréquents chez les enfants souffrant d’un trouble de déficit…
Couvertures lestées : Réduction de l’anxiété chez les patients adultes recevant une chimiothérapie
Etudes scientifiques sur la réduction de l’anxiété pour des personnes en chimiothérapie Cette étude scientifique a été publiée en août…
Aider votre bébé à dormir suffisamment : les solutions pour remédier à la dette de sommeil
La dette de sommeil de bébé est un phénomène courant mais peu compris. La dette de sommeil désigne, d’une manière…
Mon bébé ne veut pas dormir : Voici 3 conseils simples mais efficaces
bb ne dort pas ? Il peut y avoir de nombreuses raisons, et en tant que nouveau parent, cela peut…
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