Stress & Anxiété
Le stress et l’anxiété font partie de la vie quotidienne pour la plupart des gens. Ils peuvent être causés par des facteurs tels que le travail, les relations, les finances et les responsabilités quotidiennes. Bien que le stress et l’anxiété soient normaux dans certaines situations, ils peuvent devenir problématiques lorsqu’ils sont constants ou intensifs. Le stress et l’anxiété peuvent affecter votre santé physique et mentale, votre relation avec les autres et votre qualité de vie et forcément votre sommeil.
Dans cette section de notre blog, nous allons explorer les différents aspects du stress et de l’anxiété, y compris les causes communes, les symptômes et les stratégies pour apprendre à les gérer.
Nous espérons que cette section vous aidera à mieux comprendre et à gérer votre stress et votre anxiété, et à améliorer votre bien-être général.
La respiration triangulaire : une technique de respiration pour la relaxation et la réduction du stress
Le stress est une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous, et trouver des moyens de gérer efficacement…
Reconnaître les symptômes de la dépression
La dépression est un état émotionnel négatif qui peut être léger, modéré, sévère ou profond. Il peut…
Je fais des crises d’anxiété, que faire ?
On peut appeler crises d’anxiété une impression de malaise ou d’inquiétude chronique, qui est souvent source d’angoisse,…
Quels sont les signes du burn out, comment les prévenir et les traiter ?
Le burn out est un mal-être qui sévit le plus souvent dans le monde professionnel. On l’appelle…
Comment utiliser l’aloe vera pour le sommeil et le stress ?
Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé sont nombreux. Cette plante est utilisée depuis des siècles et…
Que faire pour gérer le stress de la rentrée ?
Les vacances sont terminées, le stress quotidien (malheureusement) peut reprendre sa place petit à petit dans nos…
Quelle huile essentielle spéciale crise d’angoisse pour appréhender et gérer son stress ?
Quelle huile essentielle spéciale crise d’angoisse choisir afin de mieux appréhender ces crises et gérer les montées…
