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Pratiquer le yoga nidra avec une couverture lestée

L’essentiel à retenir : l’usage d’une couverture lestée en yoga nidra stimule votre système nerveux parasympathique par une pression profonde, abaissant ainsi le taux de cortisol. Cet ancrage sensoriel favorise une immobilité totale en Savasana, stabilisant votre corps pour un…










