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Techniques de respiration pour mieux dormir : La cohérence cardiaque, la respiration carrée et la respiration 4/7/8

« Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre, apprenez d’abord à respirer » (joseph Pilates) Une bonne respiration est une des conditions essentielles à votre bonne santé. Pour beaucoup d’entre nous, la respiration n’est rien…





