Respirez, Déstresser, Dormez : Un programme d'Aurélie Montin et Fred Tillon
Aurélie Montin Fred Tillon : Respirez déstresser dormez

Respirez, Déstresser : Dormez !

Un programme Inédit 

Bienvenue sur la formation "Respirez, Déstresser : Dormez !", créée par Aurélie Montin et Fred Tillon

Découvrez des techniques uniques de relaxation qui combinent méthodes de respiration et musiques pour vous apaiser en quelques minutes et retrouver le sommeil

Ce programme unique combine les expertises de deux professionnels pour vous offrir des outils puissants afin de retrouver un sommeil réparateur et une vie plus équilibrée.

La formation est accompagnée d'une garantie 100% "satisfait, ou 100% remboursé" de 14 jours.

Accédez à la Playlist du Sommeil 💤

Les Modules du programme "Respirez, Déstresser : Dormez !"

Module 1 : Sommeil et respiration : quel lien ?

✅ Vous allez explorer votre sommeil et ses mécanismes : le comprendre pour mieux appréhender ce qui se joue pour vous et renouer avec vos nuits
✅ Vous allez connecter avec votre souffle : comment fonctionne votre respiration, quels sont les éléments clés à connaître pour se servir de la respiration comme d’un outil sommeil.
✅ Vous découvrirez le lien direct entre sommeil et respiration : pour connecter avec votre souffle, être motivé dans le quotidien et créer un cadre propice pour que la respiration puisse apporter tous ses bienfaits le plus rapidement possible

Module 2 - La pratique de la respiration pour mieux dormir : les bases

✅ Pas à pas nous vous emmènerons dans l’univers merveilleux de la respiration : on vous guidera et vous rendra la respiration facile, même si vous débutez.
✅ Avec quoi continuer si vous avez déjà les bases ou lorsque vous avancez sur ce chemin incroyable de gestion du stress et d’apaisement.

Module 3 - La pratique de la respiration pour mieux dormir : les guidages et outils

✅ Vous allez profiter d’une incroyable audiothèque, exclusives et inédites pour pratiquer à tout moment de la journée et retrouver le sommeil.
✅ À votre disposition une playlist de 24 guidages comprenant diverses techniques de respiration propices à la gestion du stress au quotidien, à l’endormissement, aux éventuels réveils nocturnes, au moment de la sieste etc.

Module 4 - Pour aller plus loin

✅ Vous découvrirez avec quoi lier vos respirations dans votre quotidien, lors de vos activités favorables au sommeil

Pleins de Bonus

🏅 Garantie 100% remboursée 14 jours

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Notre formation est accompagnée d'une garantie 100% "satisfait, ou 100% remboursé" de 14 jours.

Il vous suffit de nous envoyer un simple e-mail, et nous vous rembourserons sans vous poser de question.

Voici les bonus offerts avec la formation

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  •  Les outils de suivi de vos pratiques de respiration (valeur 37€)
  • Votre playlist "volume réduit" (valeur 57€)
  • L'explication filmée des 22 techniques de respiration (valeur 87€)
  • Une technique de relaxation surprise (valeur 27€)

Accessible à vie et Les Mises à jour offerte

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En rejoignant la formation "Respirez, Déstressez : Dormez !", vous bénéficiez d'un accès illimité à tous les contenus actuels et futurs. Toutes les mises à jour et améliorations seront automatiquement incluses sans frais supplémentaires, vous garantissant de toujours disposer des meilleures ressources pour améliorer votre sommeil.

Qui est Aurélie Montin ?

Aurélie a connu la détresse liée aux problèmes de sommeil pendant plus de 15 ans. Elle a végété dans une errance médicale totale avant de trouver une solution naturelle.

Comme beaucoup de personnes, Aurélie avait du mal à gérer ses émotions, son stress, et à s'apaiser. Les tourbillons intérieurs qui en découlaient ruinaient son sommeil et affectaient sa qualité de vie.

Elle était constamment en mode "pilote automatique", et rencontrait des difficultés à trouver la motivation, la concentration et l'énergie pour profiter de la vie.

Mais de cette longue galère a émergé le besoin de découvrir de nouveaux outils et d'explorer de nouvelles pistes. En arpentant ce chemin, elle a découvert la puissance et l'efficacité de la respiration consciente.

C'est en explorant cette voie qu'Aurélie s'en est sortie.

Depuis 4 ans, elle partage ses apprentissages et découvertes via son podcast, qui est rapidement devenu le podcast numéro 1 sur la sortie de l'insomnie en francophonie.

Fin 2020, Aurélie a officiellement démarré les coachings et accompagnements sommeil, ainsi que les conférences et interventions auprès d'un public de professionnels.

Aujourd'hui, elle propose une formation dont elle est très fière, pour aider à découvrir ce levier extraordinaire qu'est la respiration. Cette formation est conçue pour faire gagner du temps et de l'énergie, et pour rendre la pratique de la respiration agréable et possible dans le quotidien de chacun.

qui est Aurélie Montin

Qui est Fred Tillon ?

Qui est Fred Tillon pour vous accompagner en pratique respiratoire ?

"Salut moi c'est Fred, citoyen de la Terre et passionné par le potentiel du souffle. Je suis à l'origine infirmier mais en quête d'autonomie de santé, je me suis tourné vers le yoga et la respiration notamment auprès d'un des plus grands experts du souffle : Patrick McKeown.

Apprendre à respirer a changé ma vie et j'ai très à cœur de partager mes connaissances avec le plus grand nombre.

J'utilise pour cela mes inspirations musicales pour créer des supports sous forme de guidages respiratoires.

Au plaisir de partager des immersions sensorielles.

Namaste."

fred tillon

Questions les plus courantes

Vous allez immédiatement recevoir vos accès à la formation par e-mail. Si vous ne les recevez pas dans les 5 min qui suivent votre inscription, regardez dans vos spams et si vous ne les avez toujours pas, alors écrivez-moi sur aurelie@idhml.fr.

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