Ecrit par Nicolas Marquis, Fondateur de 
De bonnes nuits de sommeil dépendent souvent de l’organisation mobilière de votre chambre. La lumière, le bruit, les appareils électroniques et la literie peuvent provoquer certains troubles du sommeil. L’orientation du lit est un choix stratégique selon certaines méthodes de Feng Shui. Beaucoup pensent qu’il est important de dormir tête au nord, mais cette hypothèse ne se vérifie que très rarement, on fait le point.
Le Feng Shui
C’est une philosophie d’origine chinoise depuis plusieurs centaines d’années. Elle est basée sur le principe de l’harmonie avec les énergies environnementales d’un lieu afin de favoriser la santé et le bien-être des occupants de cet endroit. C’est un art qui a pour activité un agencement calculé du mobilier en fonction des énergies pour trouver un équilibre des forces et une circulation positive de l’énergie.
Dans le Feng Shui, l’orientation du lit est considérée comme un des éléments les plus importants pour assurer un sommeil de qualité et une bonne santé. Selon les principes du Feng Shui, il est recommandé d’orienter le lit de manière à ce que votre tête soit dirigée vers le nord ou l’est pour favoriser un sommeil profond et régénérant.
De plus, il est conseillé d’éviter de placer le lit sous une fenêtre ou en face de la porte, car cela peut perturber la circulation de l’énergie dans la pièce et affecter votre sommeil.
Orienter son lit en fonction des points cardinaux
Orienter son lit selon les points cardinaux est une des astuces majeures du Feng Shui pour améliorer la qualité de sommeil. Selon les experts, avoir la tête de lit tournée vers le nord ou l’est permet de mieux dormir. Cette position permettrait une meilleure harmonisation avec les énergies terrestres.
Positionner son lit de cette façon pourrait aider à :
- améliorer significativement la qualité du sommeil,
- réduire les interruptions nocturnes,
- accroître la sensation de bien-être au réveil.
Néanmoins, il est bon de se rappeler que ces recommandations ne sont pas universelles et peuvent varier selon les préférences personnelles et les spécificités de chaque espace.
Les orientations à éviter
La tête vers le Nord-Est
Cette orientation peut en revanche augmenter le risque de faire des cauchemars, car c’est la position qui décuple les émotions. Il est également possible que le système nerveux soit touché et qu’il entraîne du stress toute la journée suivante.
S’orienter vers le Sud
Si vous êtes de nature nerveuse et colérique, cette position ne fera qu’aggraver ces problèmes. L’énergie vers le Sud est trop importante pour dormir correctement et apaiser son esprit.
A contrario, l’orientation Sud est souvent associée à la chaleur et à la lumière, ce qui peut créer une ambiance chaleureuse et accueillante dans la chambre à coucher. Cependant, cette orientation peut parfois être trop énergisante et perturber le sommeil de certaines personnes sensibles à la lumière.
Dormir tête au Nord
L’orientation Nord est souvent considérée comme favorable pour avoir un sommeil profond et régénérant. Selon le Feng Shui, cette orientation permettrait (j’emploie le conditionnel, sait-on jamais) au corps de s’aligner avec les énergies naturelles de la terre, entraînant ainsi un repos de qualité. Cependant, certains peuvent trouver cette orientation « trop froide » ou peu accueillante, ce qui peut affecter leur confort pendant la nuit.
Cette position peut provoquer ou augmenter plusieurs troubles du sommeil comme les réveils nocturnes et les insomnies. Elle peut vous donner la sensation de ne pas être reposé dès le réveil. Elle convient mieux pour les personnes d’un certain âge, car elle permet un sommeil calme et paisible.
Les orientations à privilégier
Dormir la tête vers Sud-Ouest
Positionner son matelas la tête dans la direction Sud-Ouest permet de calmer le système nerveux chez les personnes qui ont tendance à être agitées. Cette orientation permet de se sentir en paix avec sa vie et ses relations.
Orientation vers l’Ouest
Dormir la tête à l’ouest est l’une des meilleures façons de passer de bonnes nuits de sommeil. Néanmoins, elle peut entrainer de la paresse chez certaines personnes notamment celles chez qui les journées sont stressantes. Un manque de motivation peut survenir au réveil.
La tête vers l’Est
Cette orientation permet de démarrer chaque nouvelle journée du bon pied. Elle fait ressortir la motivation pour les projets professionnels et personnels. C’est la meilleure position pour les jeunes qui suivent des études ou qui démarrent leurs carrières.
Orienter son lit vers le Sud-Est
C’est la meilleure orientation pour les personnes timides et qui ont du mal à communiquer avec les personnes qui les entourent. Elle aide également à la créativité et rend la vie plus active.
5 conseils pour bien dormir
- Bannissez les appareils électriques de votre chambre
- Des couleurs neutres en décoration de la chambre sont les plus indiquées pour mieux dormir
- Évitez les miroirs dans lesquels vous pouvez vous voir quand vous êtes dans votre lit
- Choisissez un sommier qui ne fasse pas de bruit lorsque vous bougez
- Dormez dans le noir complet et dans un endroit silencieux
