Ecrit par Nicolas Marquis, Fondateur de 
En France, l’insomnie chronique touche une personne sur cinq. Elle est associée à de nombreux troubles de santé et une qualité de vie dégradée. La couverture lestée 7kg est une solution naturelle qui permet de lutter contre le stress et les insomnies. Les bienfaits de cette couette sont prouvés scientifiquement.
Qu’est ce qu’une couverture lestée ?
La couverture lestée est une couverture plus lourde que les couettes ordinaires. Elle peut être lestée avec plusieurs matériaux, comme par exemple du sable ou des microbilles de verre, et c’est cela qui provoque sa lourdeur.
Cette lourdeur provoque une sensation de bien-être absolu : le corps se détend et l’esprit lâche prise.
La couverture lestée est la meilleure alternative pour lutter contre le stress et les insomnies de façon naturelle, sans recourir aux médicaments comme les somnifères ou anxiolytiques.
Les bienfaits contre le stress et les insomnies
Au contact du corps, la lourdeur de la couverture lestée permet de libérer des hormones de bien-être (sérotonine) et sommeil (mélatonine) tout en diminuant l’hormone du stress (cortisol).
Votre corps et votre esprit sont plus apaisés, votre rythme cardiaque diminue et votre pression artérielle se fair ressentir. Vous êtes alors plongé dans un univers apaisant et relaxant.
Le fait d’être apaisé vous permet de vous endormir plus rapidement et d’obtenir un sommeil de meilleure qualité. La couverture lestée diminue vos problèmes d’insomnie de 50%.
L’efficacité des couvertures pondérées est prouvée scientifiquement
Les bienfaits de la couverture lestée sont prouvés scientifiquement. En effet, il existe plusieurs études qui démontrent l’efficacité de cette couette contre les problèmes d’insomnie, de stress, d’anxiété, de dépression, d’hyperactivité, etc.
Voici une étude datant du 15 septembre 2020, parue dans le Journal of Clinical Sleep Medicine
Quel poids choisir pour une couverture lestée ?
La couverture doit peser entre 7 et 13% de votre masse corporelle, généralement 10%.
- Si votre enfant pèse entre 20 et 45kg, il lui faudra une couverture de 3kg
- Si vous pesez entre 50 et 70kg, il vous faudra une couverture de 6kg
- Pour un poids entre 70 et 90kg, il vaut mieux opter pour une couverture de 8kg
- Et pour une personne pesant plus de 90kg, il faudra une couverture de 10kg
Comment utiliser ma couverture lestée 7kg ?
L’utilisation d’une couverture lestée nécessite parfois un temps d’adaptation. Il faudra peut-être vous habituer progressivement au poids de la couverture. Bien que beaucoup s’y habituent très vite !
Nous conseillons une utilisation étape par étape, par exemple :
- la première semaine : 15 à 30 minutes / jour
- la deuxième semaine : 1 à 3 heures / jour
- la troisième semaine : 1 nuit complète
Pour qui cette couette est-elle faite ?
Ce produit est particulièrement adapté pour les personnes atteintes de TDAH, d’anxiété, d’autisme, du syndrome des jambes sans repos, d’insomnies, de stress post-traumatique, de burn out, de crises d’angoisses…
Quelles sont les contre-indications ?
La couverture lestée ne présente aucun risque dangereux si elle est utilisée dans les conditions adaptées.
Par précaution, nous vous conseillons de contacter votre médecin avant de l’utiliser si vous avez des problèmes rénaux, respiratoires, circulatoires…
Attention : la couverture lestée est interdite aux enfants de moins de 20 kg, aux femmes enceintes, aux diabétiques, et aux personnes atteintes du syndrome du pied diabétique.
Où trouver ma couverture lestée 7kg ?
Notre site Dormeur commercialise des couvertures pondérées en plusieurs tailles et plusieurs poids.
- Pour 1 enfant : elle mesure 100 x 150 cm et pèse 3kg
- Pour 1 adulte : elle mesure 120 x 180 cm (disponible en 6, 8 ou 10 kg)
- Pour 2 adultes : elle mesure 155 x 220 cm (disponible en 6, 8 ou 10 kg)
Fini les médicaments ! Bonsoir la couverture lestée !
Foncez, cette couverture est la meilleure alternative pour lutter contre les problèmes de stress et de sommeil.
