Ecrit par Nicolas Marquis, Fondateur de 
Vous avez essayé de nombreuses solutions pour bien dormir sans succès ? La couette lourde s’est révélée être la panacée aux problèmes d’insomnie.
Les spécialistes la recommandent à leurs patients souffrant d’autisme ou de TDAH afin qu’ils retrouvent un sommeil réparateur.
Si cette couette plus pesante que la moyenne est autant plébiscitée, c’est parce qu’on lui reconnaît plusieurs qualités, dont la principale, qui est de favoriser l’endormissement.
Dans cet article, vous allez découvrir quelle est l’utilité d’une couette lourde au quotidien.
Acheter une couette lourde pour un sommeil de bébé ?
La couette lourde que l’on appelle également couverture lestée ou pondérée fait l’unanimité pour ses bienfaits.
La pression profonde exercée sur le corps du dormeur, qui peut être assimilée à un massage ou à un câlin, lui permet de se détendre.
Ce faisant, il se débarrasse de son stress et de son anxiété et peut ainsi mieux se concentrer sur ses sensations physiques. Cet état de choses induit un état de conditionnement du corps et du mental qui favorise l’endormissement.
Mais, autant s’assurer de choisir un modèle qui correspond à vos attentes. Plusieurs marques proposent à la vente des couvertures lourdes. Malheureusement, la qualité n’est pas souvent au rendez-vous.
Si certains dormeurs ont vécu des désillusions après quelques usages, d’autres par contre ne tarissent pas d’éloges après avoir essayé la couette lourde dormeur, un modèle « made in France ».
En revanche, dormir avec une couette lourde n’est pas forcément adaptée à tous les profils.
En effet, en raison de son caractère massif, l’utilisation par les enfants de moins de 5 ans et les nourrissons n’est pas vraiment conseillée.
Il existe un risque réel de suffocation. Si dans certains cas, l’usage d’une couette lourde est préconisé sous assistance parentale, elle convient plutôt aux adolescents et aux adultes qui peuvent s’en servir de façon autonome.
Où trouver une couette lourde et chaude ?
Les couettes lourdes pour dormir sont bien entendu disponibles en ligne. Vous avez ainsi la possibilité de passer commande sur des sites spécialisés comme chez nous ou sur des marketplace pour vous procurer votre couverture. Mais, vous pouvez également vous déplacer en magasin pour faire un choix.
Dans les deux cas, il vous faudra faire un choix et vivre avec pendant un certain temps. Autant vous assurer de sélectionner la couette lourde et chaude qui répond le plus à vos attentes pour éviter de mauvaises surprises.
Il existe plusieurs modèles sur le marché. Mais, tous ne sont pas forcément en mesure de vous procurer ce que vous recherchez ; c’est-à-dire le confort et une sensation de cocooning favorisant l’endormissement. Vous pouvez cependant vous orienter vers la couverture dormeur®, une couette lourde « made in France » dont les caractéristiques sont suffisamment en phase avec les besoins de la majorité.
En effet, la couverture dormeur® est composée de microbilles en verre réparties équitablement sur toute la surface pour une pression profonde sur l’ensemble du corps du dormeur.
De plus, cette couette possède deux faces pour une utilisation optimale toute l’année. Sur la face en doudou (minky), vous serez au chaud en période hivernale tandis que sur l’autre face en coton 100% OEKO TEX, vous pourrez être au frais pendant les fortes chaleurs.
Cette couette est disponible en taille unique (120 cm x 180 cm) et en 3 poids différents (6kg, 8kg et 10 kg) pour pouvoir être accessible à une large audience. Un autre avantage, c’est la présence d’une housse de protection amovible pour un meilleur entretien au quotidien.
Une couette lourde pour l’anxiété, cela fonctionne-t-il vraiment ?
De plus en plus de spécialistes et autres thérapeutes du sommeil affirment que l’utilisation de couettes lourdes permet de se libérer du stress et de l’anxiété.
À l’origine de cette affirmation, plusieurs tests menés sur des personnes souffrant de troubles du sommeil dû au stress et à l’anxiété, qui ont totalement corroboré les dires des chercheurs.
Cependant, des doutes subsistent encore au sein du public qui ne croit pas aux solutions miracles.
Il y a-t-il une explication scientifique et logique au fait que cette couette lourde combat le stress et l’anxiété ?
La réponse est oui. En effet, en raison de son poids, la couverture exerce une certaine pression sur le corps du dormeur. Cette action de « Deep Touch Pressure » peut être assimilée à un câlin ou à un massage.
Une fois qu’on s’y installe, on se sent comme dans un cocon ; ce qui exacerbe d’autant plus encore le conditionnement du corps.
Par ailleurs, l’effet cocooning entraîne une libération d’hormones (sérotonine et mélatonine) qui favorisent le passage de l’état de veille au sommeil.
- Pour en savoir plus : La couverture lestée augmente les concentrations salivaires de mélatonine avant le sommeil chez les jeunes adultes en bonne santé
Le dormeur peut ainsi se détendre et surtout mieux se concentrer sur ses sensations physiques. Tous ces phénomènes induits par l’utilisation de la couette lourde prouvent bien qu’elle possède des propriétés relaxantes et apaisantes qui privilégient l’endormissement.
En définitive, si disposer d’une bonne literie est indispensable pour avoir un sommeil réparateur, investir dans une couette lourde pour bien dormir peut être un bon début.
Pour en savoir plus, nous vous conseillons de vous référer aux pages suivantes :
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- Quels sont les bienfaits d’une couverture lourde ?
- Qu’est-ce qu’une couverture sensorielle : Définition et bienfaits
- La couette pondérée pour un sommeil profond et réparateur
- Couette Lestée : Comment bien la choisir ?
- La couverture pondérée, une solution au bien-être et à la relaxation
- Tout savoir sur la couverture lesté : bénéfices et inconvénients
- Couverture proprioceptive : avis, bienfaits contre le stress et pour bien dormir
- Plaid lesté : bienfaits, avis, où acheter ?
Si je ne craignais pas de faire un mauvais jeu de mots, je dirais « Faut pas rêver »!
Il n’y a aucun bénéfice à attendre de cette très chère couette pour mieux s’endormir, faut pas prendre les gens pour des gogos (même s’ils sont à priori prêts à croire à presque tout, parce qu’ avoir du mal à dormir est très gênant).
En effet, si du poids sur soi peut procurer EN HIVER un certain bien être à la première perception, quand on se glisse dessous, ce poids (et sa chaleur) peuvent vite s’avérer gênants si l’on ne dors que légèrement et même avoir l’effet inverse en cas de réveils… Mais alors en ETE… c’est tout bonnement impossible (sauf à glisser de la glace dans la couette!) Les mal dormants et insomniaques de tout poil, passez votre chemin (de croix, hélas!)
Bonjour Jean-Vincent,
Merci pour votre commentaire et votre retour sur notre article. C’est votre perception et votre avis personnel, ce n’est malheureusement pas le cas des nombreuses personnes et autres établissements de santé (EPHAD/CHU…) qui utilisent nos couvertures lestées et attestent de leurs bienfaits.
En revanche, je vous rejoins cela ne convient peut-être pas à tout le monde, ce n’est pas un produit miracle, comme à peu près tous les produits en quelque sorte, il faut tester et voir si cela fonctionne et améliore notre sommeil.
Bonne continuation,
Nicolas
Bonjour Monsieur,
Votre article est très intéressant, car en effet j’ignorais l’existence d’une couette lourde qui me paraît fabuleux, vu que je réponds à pas mal de vos critères, excepté hélas à un qui est de taille, car en effet j’aurais été intéressé mais, je dors seul dans un grand lit double électrique, alors tant pis pour moi😁 sauf que si vous avez quelques conseils ?
Cordialement
Alain Pittet
Bonjour Monsieur Pittet,
Merci beaucoup pour votre retour sur l’article, je suis ravi qu’il vous ait plu et vous ait apporté des informations ! Ne vous inquiétez pas, le fait de dormir seul dans un grand lit double électrique ne vous exclut pas des bienfaits d’une couette lourde. En fait, cela vous donne même l’opportunité de choisir exactement la taille et le poids qui vous conviendraient le mieux, sans avoir à prendre en compte les préférences d’une autre personne.
Une couette lourde peut être choisie en fonction de votre poids corporel plutôt que de la taille du lit. La règle générale est de choisir une couette qui pèse environ 10 % de votre poids corporel. Pour un grand lit double, vous pourriez envisager une couette qui couvre tout le lit ou simplement une taille plus petite qui couvre uniquement votre corps. Cela pourrait vous permettre de bénéficier de la pression apaisante sans être encombré par une couette trop grande.
Tester différentes configurations pour voir ce qui vous convient le mieux. L’important est de trouver un équilibre qui vous permette de profiter des avantages de la couette lourde tout en assurant votre confort tout au long de la nuit.
A bientôt,
Nicolas