💤 Expert des Couvertures Lestées depuis 2019
Fatigue permanente et envie de dormir, quelles sont les causes et comment les traiter ?
Je suis tout le temps fatigué et j’ai envie de dormir ! La fatigue permanente est un symptôme qu’il faut…
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Pratiquer l’hypnose pour dormir profondément et rapidement
L’hypnose, aujourd’hui reconnue comme un véritable outil thérapeutique, est utilisée en cabinet mais de plus en plus en milieu hospitalier…
Est-ce efficace d’écouter de la musique pour dormir profondément ?
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la musicothérapie… Cette pratique qui vante les bienfaits de la musique sur le…
Que faire pour gérer le stress de la rentrée ?
Les vacances sont terminées, le stress quotidien (malheureusement) peut reprendre sa place petit à petit dans nos vies. Entre la…
Quel type de dormeur êtes-vous ?
Notre sommeil n’est pas toujours équilibré. Bien dormir est essentiel dans notre vie quotidienne, pour notre santé, pour être en…
Que signifie le terme OEKO-TEX ?
Aujourd’hui, il est important de savoir qu’il existe différentes normes qualités qui sont imposées par les fabricants de textiles et…
Quels sont les meilleurs exercices de respiration issus du yoga ?
Lorsque nous nous trouvons en situation de stress ou d’énervement, vous avez certainement déjà remarqué que notre respiration et notre…
Avis Couverture Lestée : Laquelle Choisir, Pour Quelle Utilisation ?
Quels avis sur la couverture lestée ? Initialement, les couvertures lestées ont été conçues pour aider les personnes autistes à…
C’est quoi le Deep Touch Pressure (DTP) ou pression tactile profonde ?
Vous êtes-vous déjà réveillé un matin d’hiver sous une couette lourde totalement apaisé et calme ? Si oui, vous venez d’avoir…
La méditation pour bien dormir, comment ça marche ?
Pratiquer la méditation pour bien dormir est une solution qui a fait ses preuves pour atteindre un sommeil profond et…
Comment la réflexologie crânienne, plantaire et faciale peut vous soulager ?
La réflexologie crânienne, plantaire ou faciale consiste à masser des zones précises pour soigner des maux précis. C’est une technique…
La couverture lestée, le meilleur remède contre le stress et les insomnies
Vous connaissez peut-être déjà ce qu’est une couverture lestée et quelle est son utilité… Ce produit naturel est l’un des…
Comment dormir vite grâce à la brume d’oreiller ?
Aller se coucher devient pour beaucoup d’entre nous, une étape compliquée car il est parfois difficile de trouver le sommeil…
Dormir la tête au nord est-il une bonne idée pour bien dormir ? Quelles sont les orientations à privilégier ?
De bonnes nuits de sommeil dépendent souvent de l’organisation mobilière de votre chambre. La lumière, le bruit, les appareils électroniques…
Mieux dormir la nuit naturellement, c’est possible…
Vous cherchez à mieux dormir la nuit de façon naturelle ? Problèmes d’insomnies, d’endormissement, de réveils nocturnes… rassurez-vous ! Ces…
L’huile de massage, quels bienfaits, comment l’utiliser et où la trouver ?
Souvent représenté par un moment de partage à deux, le massage peut aussi être pratiqué seul, et représente aujourd’hui un…
Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ? Quelles sont les plus efficaces ? Zoom sur le CBD
La plante adaptogène est aujourd’hui une excellente alternative aux traitements médicamenteux. Le ginseng, la rhodiole, le CBD, l’éleuthérocoque, le safran,…
Des difficultés à dormir ? Voici les 5 meilleurs conseils pour améliorer son sommeil naturellement
Fléaux de ce siècle, les difficultés à dormir touchent plus d’un tiers de la population française ; l’insomnie, en particulier,…
Train de sommeil, mieux comprendre les nuits des plus petits
Connaissez-vous le train du sommeil ? Ces wagons qui définissent les cycles du sommeil durant les nuits des plus petits,…
Insomnies, réveils nocturnes, problèmes de sommeil, que faire ?
Connaître des problèmes de sommeil est un phénomène plutôt courant pour tous. Mais si ces problèmes deviennent récurrents, la santé…
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