Ecrit par Nicolas Marquis, Fondateur de 
Connues et utilisées dans le domaine médical depuis près d’une vingtaine d’années, la couverture pondérée connait aujourd’hui un succès croissant en France et en Europe. Elle fait l’objet de nombreuses études scientifiques en vantant les mérites.
Réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité de sommeil, disparition des insomnies, amélioration de l’humeur, les bienfaits des couvertures lestées sont presque révolutionnaires.
Pour un pays où plus d’un tiers de la population déclare souffrir de troubles de sommeil, elles offrent une solution entièrement naturelle pour retrouver une vie saine et équilibrée.
Zoom sur les principes et bienfaits de cette couverture pondérée hors du commun.
Les couvertures lestées : découverte et principes
Qu’est-ce qu’une couverture pondérée ?
La couverture pondérée, aussi appelée couverture lestée en raison de son poids, est une couverture souple spécialement conçue pour la relaxation et le bien-être.
Personnalisable à souhait, en fonction de votre morphologie et de vos habitudes de sommeil, la couverture pondérée est généralement fabriquée dans un tissu 100 % naturel couplé à une technologie de pointe.
Elle se présente sous la forme d’une couette lestée/lourde à environ 10 % du poids de votre corps par l’intermédiaire de plusieurs petites sections quadrillées. Remplies de micro-perles, ces « poches » répandent une pression homogène sur l’ensemble de votre corps.
D’usage individuel, la couverture pondérée est fabriquée sur mesure, selon votre taille et votre poids.
Quel est le principe de base de la couverture lourde ?
Confortable et enveloppante, la couverture pondérée, une fois en place, joue le rôle d’un véritable écrin pour votre corps. Elle vous procure une étreinte des plus apaisantes et agréables, similaire à celle que peut ressentir un bébé soigneusement emmailloté dans ses langes.
Elle se base ainsi sur le principe de la stimulation corporelle par pression. Ainsi sécurisé, le corps se détend, libère des hormones positives comme la sérotonine. Les niveaux de stress et d’anxiété diminuent de manière drastique pour apporter une sensation de relaxation presque euphorique.
La couverture pondérée, bien connue des médecins, est un outil thérapeutique de premier plan pour lutter de manière naturelle contre de nombreux troubles, liés notamment au sommeil, au stress, ou encore à l’anxiété.
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Les avantages de la couverture pondérée sur l’insomnie et le stress
Largement plébiscitées par la science et la communauté médicale, les couvertures pondérées sont idéales pour lutter contre un certain nombre d’affections physiques et neurologiques, parmi lesquelles les :
- Troubles du développement chez l’enfant,
- Les maladies dégénératives liées au vieillissement (Alzheimer, démence, Parkinson, …),
- Les troubles du sommeil,
- Ou encore les problèmes de stress et d’anxiété.
- Comment agissent-elles ?
Elle contribue à soulager l’insomnie et favoriser l’endormissement.
Fléaux de ce siècle, les troubles du sommeil touchent plus d’un tiers de la population française ; l’insomnie, en particulier, concerne plus de 16 % des Français.
Or, selon une étude réalisée par l’Institut de neurologie et de physiologie de l’Université de Göteburg, en Suède, la couverture pondérée est un précieux outil pour lutter contre l’insomnie et prévenir les troubles psychologiques et physiques qu’elle peut générer.
En effet, la pression exercée par la couverture sur les différents points de pression du corps favorise la libération d’hormones du bonheur, comme :
- les endorphines,
- la dopamine,
- la sérotonine,
mais aussi de l’hormone du sommeil, la mélatonine.
La sensation de détente qui s’en suit permet un endormissement plus rapide et un une qualité de sommeil bien meilleure, libre de toute insomnie.
Grâce à son action sur les niveaux de mélatonine, la couverture pondérée garantit, de façon générale, un sommeil reposant et réparateur tout au long de la nuit.
Cela permet également de prévenir les épisodes de fatigue chronique ou les réveils précoces.
A lire également : Une étude scientifique paru en Septembre 2020 démontre que les couvertures pondérées jouent un rôle positif sur l’insomnie
La couverture pondérée : Un outil efficace contre les troubles de l’anxiété.
L’anxiété est une émotion normale que chacun ressent à un moment ou à un autre au cours de sa vie. Tant qu’elle reste passagère, liée à un événement particulier, ou peu envahissante, elle est tout à fait bénigne.
En revanche, dès lors qu’elle se prolonge dans le temps et semble incontrôlable, elle peut vite devenir maladive.
On estime qu’une personne sur 5 en France sera touchée par un trouble anxieux sévère, de type anxiété généralisée, agoraphobie, crises d’angoisse aiguës, …
Dans ce cadre, la couverture pondérée s’impose comme un outil thérapeutique naturel, complémentaire au traitement psychologique et à une éventuelle médication.
En favorisant, par la pression exercée, le relâchement de l’ensemble de votre corps, elle réduit la fréquence cardiaque et la pression artérielle, pour vous aider à retrouver une sensation de bien-être et de tranquillité.
Diminution des niveaux de stress.
Aujourd’hui, 9 Français sur 10 déclarent ressentir du stress au quotidien. Or, au même titre que l’anxiété, les problèmes de stress, qu’ils soient chroniques ou non, ont des conséquences particulièrement néfastes sur l’organisme.
À terme cela peut générer des troubles mentaux et/ou physiques plus importants (maladies cardiovasculaires, immunodéficience, troubles de la concentration, pertes de mémoire, …).
En stimulant la production de sérotonine, de dopamine, et de mélatonine dans l’organisme, la couverture pondérée vous aide à vous détendre rapidement.
Mais ce n’est pas tout. Outre son action sur les hormones du bonheur et du sommeil, la couverture pondérée favorise également la réduction des niveaux de cortisol, une hormone liée au stress et à la dépression.
Elle procure alors un effet réconfortant et sécurisant immédiat, dont l’efficacité a également été démontrée dans le cadre de stress post-traumatique.
La couverture pondérée permet de réduire les troubles de l’humeur.
Les sautes d’humeur, la tristesse, le stress, l’anxiété et la dépression, sont des phénomènes étroitement liés aux réactions chimiques de votre cerveau, et notamment à des taux de sérotonine inférieurs à la normale.
En stimulant la production de sérotonine, de mélatonine et de dopamine, et en réduisant les niveaux de cortisol, la couverture pondérée contribue au rééquilibrage hormonal de votre système nerveux, et, de façon plus générale, à l’amélioration de votre santé émotionnelle.
Stimulation du système cognitif.
Grâce à son action relaxante et reposante, la couverture pondérée favorise la détente, l’endormissement, et l’apaisement. Autant d’avantages qui contribuent à un rééquilibrage en profondeur du système nerveux, et donc à une amélioration générale des performances cognitives: plus grande facilité de concentration, entretien de la mémoire, meilleure capacité d’apprentissage.
Ces effets bénéfiques sont parfaits pour traiter les problèmes d’impulsivité et d’agitation des personnes souffrant du syndrome d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH).
La couverture pondérée apaise les patients atteints d’autisme.
Pour toutes les raisons exposées précédemment, diverses études menées sur le sujet mettent également en avant le rôle des thérapies tactiles dans la stimulation des personnes, enfants ou adultes, atteintes d’autisme.
Ainsi, selon des scientifiques de l’Université de Harvard, la couverture pondérée est un outil thérapeutique particulièrement adapté pour réguler l’humeur, contrôler les impulsions, ou encore réduire l’agitation physique et psychologique des patients souffrant d’autisme.
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Tout cela, grâce au rôle, encore une fois, de la sérotonine et de la dopamine.
Et vous, avez-vous déjà essayé les couvertures lestées ?
Si c’est non, alors je vous encourage à lire notre article sur le sujet : Quels sont les bienfaits d’une couverture lestée ?
