Dans un monde où stress et fatigue rythment notre quotidien, il est essentiel de trouver des solutions pour se régénérer efficacement. C’est là qu’intervient le Non-Sleep Deep Rest (NSDR), une méthode développée par le neuroscientifique Dr. Andrew Huberman de l’Université de Stanford. Le NSDR, ou « repos profond sans sommeil », permet d’atteindre un état … Lire la suite de Non-sleep Deep Rest pour une relaxation rapide et efficace